Anker
Ein Anker ist ein kleiner, guter Bezugspunkt, zu dem Du zurückkehren kannst.
Denk an einen Moment, in dem es Dir wirklich gut ging. Lass ihn kurz da sein — das Bild, der Ort, das Gefühl.
Das bleibt nur auf Deinem Gerät gespeichert — niemand sonst sieht es. Kein Therapieersatz, nur ein kleiner, guter Bezugspunkt.